Slušajte svoje tijelo – Ako vam šalje ova tri znaka pod prevelikim ste stresom

Svi mi živimo u vrlo stresnom svijetu i uprkos neočekivanim situacijama mi se svakodnevno susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu.

Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, a kako vam tijelo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku.

Kako prepoznati da ste pod stresom?

1. Neuredan san

Ako se budite često tokom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.

2. Osjećaj umora

Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor uprkos količini sna ili kafe koju popijete.

3. Konstantna glad

Konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola.

(B92)

Povezane vijesti